Pose
Back Number
2015　これだけは毎日やりたいポーズ 2014　これだけは毎日やりたいポーズ 2013　これだけは毎日やりたい10のポーズ 2012　これだけは毎日やりたい8つのポーズ 「お正月太っちゃったなー」と後悔したくないあなたのために 2011 「お正月太っちゃったなー」と後悔したくないあなたのために 2010 上半身をかっこよく引きしめよう！！ お正月太っちゃったなーと言いたくないあなたの為に。 ベビーコブラ・
コブラのポーズ 三角のポーズ 肩立ちのポーズ（逆転） 座 「お正月太っちゃったなー」と後悔したくないあなたのために VOL.２ ブリッジ ウエストのくびれを作るポーズ バランスを楽しもう！ 後ろ手で合掌 いすのポーズ Ｔwist Ｖ字バランス "正月太っちゃったー"と後悔したくない貴方の為に！！ 伸びネコのＰｏｓｅ ラクダのポーズ 魚のポーズ warrior Pose ゆりかごのポーズ Downward-Facing dog ハトのPose
vol.19
お正月太っちゃったなーと言いたくないあなたの為に。

私のレッスンに参加している方には理解して頂けると思いますのであえて説明は致しません。
ポーズをつなげてみましょう。

この際なので楽な方へは行かないで、辛いほうへ行きましょうね！