Pose
2015　これだけは毎日やりたいポーズ vol.26 2015.JAN
2014　これだけは毎日やりたいポーズ vol.25 2014.JAN
2013　これだけは毎日やりたい10のポーズ vol.24 2013.JAN
2012　これだけは毎日やりたい8つのポーズ vol.23 2012.JAN
「お正月太っちゃったなー」と後悔したくないあなたのために 2011 vol.22 2011.JAN
「お正月太っちゃったなー」と後悔したくないあなたのために 2010 vol.21 2010.JAN
上半身をかっこよく引きしめよう！！ vol.20 2009.APR
お正月太っちゃったなーと言いたくないあなたの為に。 vol.19 2009.JAN
ベビーコブラ・コブラのポーズ vol.18 2008.OCT
三角のポーズ vol.17 2008.JUL
肩立ちのポーズ（逆転） vol.16 2008.MAY
座（足を組んで座ってみましょう） vol.15 2008.MAR
「お正月太っちゃったなー」と後悔したくないあなたのために   VOL.２ vol.14 2008.JAN
ブリッジ vol.13 2007.NOV
ウエストのくびれを作るポーズ vol.13 2007.NOV
バランスを楽しもう！ vol.12 2007.SEP
後ろ手で合掌 vol.11 2007.JUL
いすのポーズ vol.11 2007.JUL
Ｔwist vol.10 2007.MAY
V字バランス vol.9 2007.MAR
"正月太っちゃったー"と後悔したくない貴方の為に！！ Vol.8 2006.DEC
伸びネコのＰｏｓｅ Vol.7 2006.NOV
ラクダのポーズ Vol.6 2006.AUG
魚のポーズ Vol.5 2006.JUN
warrior Pose Vol.4 2006.APR
ゆりかごのポーズ Vol.3 2006.FEB
Downward-Facing dog（下を向いた犬） Vol.2 2005.DEC
ハトのPose Vol.1 2005.OCT

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