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VOL.7　2006．NOV
日も短くなり、秋の深まりを感じる今日この頃。みなさまいかがお過ごしでしょうか？
実りの秋。食べ物がおいしいですし、過ごしやすい気温のせいか、食欲も出てきます。
食べたい・・・でも・・・大丈夫です。インナーパワ−®Yogaで代謝を上げて、脂肪がつきにくい、しなやかで丈夫な体を作りましょうね。
私はと言うと、禁酒宣言はどこへやら。毎日が解禁日！ハハハ（笑ってごまかす）
皆さんは私の食生活がどんなものなのか？とても興味を持たれるようです。実際Yogaに関する質問よりも、食事に関する質問のが多いんです（はい！これホント）
今回は特別に、「私のある一日の食事」を写真とともにご紹介します。
Morning Menu lunch Menu Dinner Menu
ヨーグルト・コーヒー・季節のフルーツ・co-opの国産・大豆使用の豆乳に丹波の黒豆きなことオーガニックのすりゴマを入れてシェイクしたもの おにぎり２個・ゆで卵２個・飲み物 ビールにナッツ・納豆は毎日・この日は中華丼
一日３本は必ず飲む大塚製薬の　Ｗアミノバリュー。
これを飲み始めてから疲れ知らずで強い体になりました。