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VOL.22　2011．JAN
vol22 本日１２月２８日
小瀬のヨガとエアロビクスで今年のレッスンを締めくくりました。
締めくくりにふさわしいレッスンだったと思います。

本当にあっという間の１年。
お陰様で今年も良い１年でした。
振り返ると２００９年１２月の暖冬傾向から一転、２０１０年は寒い年明けだったと記憶しています。

北国生まれ、雪国育ちではありますが、冬は大の苦手。
山梨は盆地特有の厳しさがあり、山梨に住みはじめたころは、もともとの冷え性も手伝って寒さに耐えられず、常に靴下２枚重ね。
それでも足に霜焼けができたり、風邪をひいてはしょっちゅう体調を崩していました。

vol22 ヨガを始めてから、１日のほとんどを裸足で過ごすようになり、足の裏と足先を刺激して血行を促す事で冷え性も霜焼けも改善されました。
相変わらず冬は苦手ですが、外をビーサンで歩き回れるし、風邪もよりつかないので寒さにはかなり強くなったようです。

冬が終わり春はなく、歴史的な記録続きの暑い夏でしたが、毎年、夏でも極力冷房をかけずに水分をたくさんとって、しっかり動き、たっぷり汗をかく事を続けているせいか暑すぎた夏もバテずに乗り切りました。

vol22 長い夏が終わり秋はなく、気がつけば年の瀬に。
昨年よりも体調がよく、精神面も安定していたのは、里香さんの支えはもちろん、レッスンに来てくれるみなさんの支えがあってこそだと痛感しています。
色んな場所でレッスンさせて頂いていますが、場所を問わず常にみなさんが私を暖かく迎え入れてくれ、レッスンしやすい環境をみなさんが整えてくれています。

１年にして約１，０００レッスン。
今年も走り続ける事ができました。

vol22 特にうれしかったのは私が主催している小瀬火曜日のレッスンに参加される方が、昨年の２倍に増えた事。
スポーツクラブとは違ってマスコミのチカラ一切なし。
これぞ、みなさんの口コミ（クチコミ）のチカラ。
素晴らしいです。本当に有り難い。

最後のレッスンの後、 「安達恵先生。先生との出会いに感謝します。」と声を掛けて頂きました。
心からのうれしい言葉。ありがとうございます。

里香さんとの別れの際、お互いに出たのは労いと感謝の言葉。そして笑顔。

来年も謙虚さを忘れず、驕る事なく、時に大胆に時に繊細にみなさんの心と体に響くレッスンを心がけます。

１年間ありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。