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VOL.9　2007．MAR
HPを楽しみにしてくださる皆様・・・長らくお待たせしました。２００７年２度目の更新です。 以前は「ヨガは私には絶対無理」って思っていました。理由は前にも話しましたが、両肩、両足首が学生時代の怪我による後遺症の為、伸ばす角度によって激痛が走ってしまうからでした。それでも強く心を引かれヨガを始め、今では「絶対に無理」と思っていた事を仕事にしています。
何事もあきらめてはいけませんね。やってみなければ分からない。最初の頃は足を組む事や、ひざを曲げたまま（正座をしたまま）仰向けになるなんて、とんでもない・・・。見ているだけで変な汗が出てきましたよ。他にも見学のみ！となる場面が多く「はずかしい」「なさけない」気持ちになった事を覚えています。
もともと動くことが好き。幼少の頃より運動だけがとりえだった私は、運動だけにはちょっぴり自信があったんですね。その変な自信がますます、体を緊張させる原因でした。それでも自主ヨガを重ねるうちに、体だけを使って体を動かそうとしても、体は反発し、呼吸も浅くなってしまう事や、型だけを追求しても何の意味もない事に気づきました。
そして自分をさらけ出し、心を開放して体を動かす事の気持ち良さを知りました。あれほど苦痛だった足や肩の痛みも気がつくと、かなり良くなりました。（自分でも信じられないです）体調も良く、基礎代謝も上がって太りにくい体質になりました。
夢のようでしょう・・・でも本当ですよ。
さあ！あなたも、さあ！あなたも、ご一緒にインナーパワー®YOGAでいきいきと・・・。目の前が明るくなりますよ！体調が悪いと外出するのもおっくうになりますが、体調が良くなれば何事にも前向きになれます。生活の幅も広がり楽しい事や、うれしい事も多くなります。笑顔もふえますね。笑う事は健康にも良いと科学的にも実証されていますし、まわりの方にも良い影響を与えるそうです。プラスの方向へ進むため自身で体を作りましょう！

最近の私の流行ものです。ガーデニングやフラワーアレンジメントで時間を忘れ打ち込むことで、心に余裕ができたように感じます。
これが最近の食べ物のお気に入り。一日２パックはいっちゃいますね！