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VOL.18　2008．OCT

ここ数日で季節は急速に変化。冬へと向かっています。
いよいよノースリーブとさよならする時期です。
気がつけば今年もあと３ヶ月。月日のたつのは本当に早いものです。みなさま元気にお過ごしでしょうか？

はじめにオリッピック観戦に熱中しすぎ、トップページの更新が遅れてしまった事、おわび致します。


時差がほとんどなかったり、私の知り合いがトライアスロンオリンピック代表コーチとして北京入りしていた事もあり、見ましたねー。
今まで興味のなかった競技も見出すととまらなくなり、毎日深夜まで。
私も一応日本人なので、日本人選手の応援もしましたが、どの国のどの選手が勝ってもいいじゃん！
試合前の緊張した表情や、試合後のインタビューなどを見ていると、
スポーツに国境はないとつくづく感じました。
その場にいる事に意味がある。まったくその通り。




それと強く興味を持ったのが、選手の体型です。
大学の講義で知った「スポーツ体型」

「スポーツ体型」とはスポーツの種類によって生じる特殊な体つきの事。
水泳選手の逆三角形の体型は顕著な例として、サッカー、体操、バレーボール、レスリング・・・１つの競技を続ければ続ける程、その競技のスポーツ体型になっていきます。
ということは、運動によって体のラインや体型は変えられるという事です。

物心ついたころから、自分の体型にコンプレックスを持っていました。特に下半身。
なんとかして細くしたいと思い、食事制限、有酸素運動とただ体重が落ちればいい！！とがむしゃらにやった時期もありましたが、続きませんでした。
ヨガと出合ってコンプレックスは解消。楽しく続けられるのが一番です。

「インナーパワーヨガ」を毎日続けて６年。
インナーパワーヨガ体型に変わりました。
理想はまだまだです。
ほどよく筋肉のついた、メリハリのある体型を目ざしましょう。