10年に一度更新が必要なインナーパワー(INNER POWER)商標権の2回目の更新をしました
インナーパワーヨガとして
レッスンを始めてから20年経ちました

インナーパワーヨガを始める前からエアロビクスなどの有酸素運動中心にフィットネスクラブでレッスンをしていました
毎日激しい運動をしていましたが、学生時代の怪我の後遺症(首と肩と脚)と冷え症 貧血 低体温に悩まされていました
ある日突然
ヨガが良いのでは？と直感し
自分なりにヨガを始めてしばらく続けていると体をゆっくり伸ばすことの気持ちよさ、深い呼吸がもたらす精神の安定を感じました
冷えなくなり、体温も上昇、貧血も改善され、怪我の後遺症もだいぶ緩和されました
毎日足の裏をマッサージしているためか気になっていた踵の荒れもなくなりました

有酸素運動と筋トレとランニングだけしていた頃にくらべ、カロリー消費は減りましたが
全体的に身体が引き締まり、コンプレックスだったお尻と脚を褒めていただくことが多くなりました

そのころ
エアロビクスのレッスンに参加されていた里香さんもヨガに興味があると聞き、 すぐに2人で青山のスタジオにレッスンを受けにいきました
1時間のレッスンで30分以上先生のお話しがあり
その後いきなり超高度なポーズの連続
うーん？という感想でした
何度か都内で様々なタイプのヨガを経験しましたが
柔軟性とスピリチュアルな部分を求めるヨガが多かったように記憶しています

柔軟性は持って生まれたものもありますし
当時も今現在も、わたくしはスピリチュアルな世界を皆様にお伝えできるほど精神的に成熟していません
身体が硬いと思っている方にとってヨガは敷居が高いものになってしまいます
深い呼吸をしながらゆっくり体を伸ばす気持ちよさや爽快感を多くの方に味わってほしい
そして
いくら柔軟性があっても筋力がなければ体は衰え代謝も落ちてしまうので筋力トレーニングも取り入れたいと考えました

ここ最近の筋トレブームもあり、今でこそ筋肉の重要性は誰もが知るところですが
20年前すでにインナーパワーヨガと名付け県内のフィットネスクラブで初のヨガレッスンを開始

山梨県スポーツ協会主催の小瀬レッスン、八ヶ岳のホテルでのホットヨガイベント、JOYFIT甲府でのホットヨガ、朝ヨガなど
ヨガレッスンにおいて、山梨県にとどまらず全国的にみても常に一歩先をリードしてきました
良いと思う動きは積極的に取り入れ、徐々に筋力トレーニングを増やし、今のレッスンスタイルを作り上げました

ほぼ毎日インナーパワーヨガをしています
インナーパワーヨガ20年の効果はわたくしを見ていただければ納得していただけると思います
20代で初めて購入したDIESELのデニムを今もはいています
風邪もほとんどひかず、自身の体調不良でレッスンをお休みする事もありません

20年続けてこれたのはレッスンに参加してくださる皆様のおかげです
ありがとうございます
皆様と一緒に30年目の景色が見たいです
これからもどうぞよろしくお願い致します